[매일매일 독서록] 웰씽킹, 생각의 시각화 방법
웰씽킹을 읽으며 기억에 남았던 구절을 적었습니다. 오늘은 생각의 시각화 방법 중 한 가지에 대한 글입니다. 목표를 시각화 하는 방법으로 채우기를 이루었다면, 비워내기또한 중요하다고 합니다.
웰씽킹에서 말하고 있는 비워내기 방법 중 하나인 "블랙홀 시각화"에 대한 내용을 남겨두려고합니다. 그 부분을 읽으면서 처음엔 무서운 이미지가 상상이 되었지만, 두번 세번 반복해서 시도해보니 저한테 도움이 되지 않는 생각들을 비워내지는 느낌이 들어 도움이 많이 되었습니다. 다른 분들에게도 도움이 될 수 있지 않을까 하여 공유합니다.
블랙홀 시각화(1~2시간 소요)
: 부정적인 잠재의식을 비우는 과정
불을 끄고 편안한 자세를 취하고 눈을 감습니다.
꿈을 이룰 수 있다라는 믿음이 머릿속에 가득차 있고, 열심히 살겠다고 다짐한 상태로 며칠이 지났습니다.
당신은 지금 시내에 가고있습니다. 차가 아주 쌩쌩 지나다니고 있죠.
사거리 신호등 앞에서 신호를 기다리고 있습니다.
신호등이 적색에서 녹색으로 바뀌는 순간 4차선 도로를 건너기 위해 막 발을 떼고 걷기 시작합니다.
횡단보도 중간 쯤 왔을 때 덤프트럭이 당신에게 달려오더니 그대로 치고 지나갑니다.
당신은 엄청난 소리와 함께 그 덤프트럭에 부딪혀 몸이산산조각이 났고 그 자리에서 즉사합니다.
당신은 영혼이 됩니다. 산산이 부서진 스스로의 몸을 바라보고 있습니다.
피투성이가 된 나의 몸을 다른사람들이 지켜보고 있습니다.
구급차가 도착하고 병원에 실려 달려가고 있지만 이미 손쓸 수 없을 정도로 망가졌습니다.
당신의 영혼은 지금부터 사랑하는 사람들에게 가서 작별 인사를 전해야 합니다.
당신이 가장 사랑하는 사람은 지금 무엇을 하고 있나요?
그 사람들에게 다가가 나는 이미 죽었고, 내 육신은 병원에 가고 있으며, 작별 인사를 하러 왔다고 말합니다.
배우자, 부모님, 친구, 자녀와 작별인사를 나눕니다.
사랑하는 사람에게 나는 이미 죽었다고, 그동안 고마웠다고 말하고, 부모님께 감사의 마음을 전합니다.
배우자에게는 나를 선택해줘서 고맙다고, 사랑하는 사람아게 먼저 가게 되어서 미안하다고 말합니다.
당신의 장례식이 치뤄지고 있습니다. 영혼이 된 당신은 그 장례식을 지켜보고 있습니다.
당신의 장례식장에는 누가 왔나요? 누가 당신의 죽음을 가장 슬퍼하나요?
당신은 그들에게 어떤 모습으로 기억이 될까요? 당신의 자녀, 당신의 부모님은 당신을 어떤 사람이라고 기억할까요?
또 배우자, 다른 친척들은 당신을 어떻게 기억할까요?
시간이 많이 흘러 당신의 영혼은 하늘 높이 올라갑니다.
당신이 살던 도시가 한 눈에 보이고 당신이 없는 이 도시는 여전히 잘 돌아가고 있습니다.
한참을 바라보다 더 높이 올라가 지구 밖으로 나갑니다.
당신이 없지만 지구는 여전히 어제와 똑같이 잘 돌아가고 있습니다.
당신 바로앞에 블랙홀이 있습니다. 블랙홀은 모든 것을 빨아들이는 우주의 청소기입니다.
우주의 모든 쓰레기들이 블랙홀에 들어가면 형체도 없이 영원히 사라집니다.
무엇이든지 청소기처럼 싹 빨아들입니다.
당신은 지금 지구에서의 기억을 떠올리고 있습니다.
아주 어릴 적 생각을 하고 있습니다.
당신의 생각을 블랙홀이 다 빨아들입니다.
당신의 어린시절이 블랙홀에 빨려 들어갑니다.
어떤 생각이든지 떠올리기만 하면 블랙홀로 빨려 들어갑니다.
지금부터 3분간 당신의 초등학교 전까지의 모습을 보고 블랙홀에 모두 버립니다.
초등학교 이후의 모든 사진들이 떠오릅니다. 그 사진들 또한 나쁜감정, 좋은감정 모두 블랙홀에 빨려 들어갑니다.
지금부터 3분간 당신의 초등학교 시절의 모든 사진을 떠올릴 때마다 버립니다.
이제 10대 후반, 고등학교 시절까지의 모든 사진들이 떠오릅니다. 그 사진들 또한 블랙홀에 빨려 들어갑니다.
20대, 30대 ... 필요하다면 그보다 더많은 나이대의 사진들이 모두 블랙홀에 빨려들어갑니다.
더 이상 이 사진들에 대한 감정은 없어집니다.
그동안 살아왔던 사진들이 블랙홀 속으로 모두 사라졌습니다.
그 기억들에는 더 이상 아무 감정도 남아 있지 않습니다.
엄청난 힘을 가진 우주 청소기에서 어마어마한 상자가 나타납니다.
그 상자에 당신 삶의 모든 사진과 영상이 훅 하고 담깁니다. 감정 또한 함께 담깁니다.
잘못했다는 마음, 잘했다는 마음, 기쁘다는 마음, 슬프다는 마음, 성공했다는 마음, 실패했다는 마음까지
상자에 모두 담습니다. 그리고 마지막으로 상자에 폭탄을 집어넣고 닫습니다.
곧바로 블랙홀 속으로 들어간 상자가 팡! 터지면서 흔적도 없이 사라졌습니다.
당신의 무의식과 잠재의식에 더 이상 지난날의 사진과 감정은 없어졌습니다.
당신은 이제 맑고 깨끗한 영혼으로 다시 태어납니다.
당신의 잠재의식도 백지상태가 되었습니다.
이제 당신이 만약 교통사고로 죽지 않았더라면 가장 이상적으로 살고 있을 모습을 상상합니다.
30대, 40대, 50대... 에는 어떤 인생을 살고 있나요?
그 어떤 후회도 없이 행복한 삶을 살고있습니다.